Frango grelhado calorias e nutricao
Frango grelhado contem 681 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 99g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 180 | 1 | 32 | 10 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0 | 15 | 2 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Beterraba cozida
Como Frango grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -78 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -40 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -9 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -181 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado e calorico com 108 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 99g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado e bom para emagrecer?
Com 681 calorias por porcao, Frango grelhado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 58%, proteina 29%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
