Frango grelhado a molho de laranja com seleta de legumes calorias e nutricao
Frango grelhado a molho de laranja com seleta de legumes contem 201 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 6g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado a molho de laranja com seleta de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 150 g | 165 | 3.5 | 0 | 33 |
| Molho de laranja | 30 ml | 20 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Cenoura | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Couve-flor | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Ervilha | 5 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Brócolis | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Vagem | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Molho de laranja · Cenoura · Couve-flor · Ervilha · Brócolis · Vagem
Como Frango grelhado a molho de laranja com seleta de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +402 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +440 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +471 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +299 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado a molho de laranja com seleta de legumes e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 6g de carboidratos, Frango grelhado a molho de laranja com seleta de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado a molho de laranja com seleta de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 201 calorias e 36g de proteina, Frango grelhado a molho de laranja com seleta de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado a molho de laranja com seleta de legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado a molho de laranja com seleta de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 12%, proteina 70%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Molho de laranja, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado a molho de laranja com seleta de legumes?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~49 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado a molho de laranja com seleta de legumes?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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