Frango grelhado com abóbora, beterraba e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com abóbora, beterraba e legumes contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 17g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com abóbora, beterraba e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Berinjela e pimentão refogados | 60 g | 45 | 3.2 | 4.1 | 0.7 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Abóbora cozida · Beterraba cozida · Berinjela e pimentão refogados · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com abóbora, beterraba e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -169 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -3 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +140 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +140 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com abóbora, beterraba e legumes e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Frango grelhado com abóbora, beterraba e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com abóbora, beterraba e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 33g de proteina, Frango grelhado com abóbora, beterraba e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com abóbora, beterraba e legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com abóbora, beterraba e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 21%, proteina 39%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Berinjela e pimentão refogados
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com abóbora, beterraba e legumes?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com abóbora, beterraba e legumes?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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