Frango grelhado com abóbora, salada e antepasto de berinjela calorias e nutricao
Frango grelhado com abóbora, salada e antepasto de berinjela contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 31g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com abóbora, salada e antepasto de berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Abóbora cabotiá cozida | 80 g | 38.4 | 0.4 | 8.6 | 0.8 |
| Antepasto de berinjela com azeitonas e passas | 60 g | 102 | 8 | 7 | 0.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Farofa | 15 g | 61.5 | 1.5 | 11.5 | 0.5 |
| Cebola refogada | 20 g | 18.4 | 0.8 | 2.6 | 0.2 |
| Pimenta biquinho | 10 g | 3.1 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Abóbora cabotiá cozida · Antepasto de berinjela com azeitonas e passas · Alface crespa · Farofa · Cebola refogada · Pimenta biquinho
Como Frango grelhado com abóbora, salada e antepasto de berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -309 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -143 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +0 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +0 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com abóbora, salada e antepasto de berinjela e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango grelhado com abóbora, salada e antepasto de berinjela e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com abóbora, salada e antepasto de berinjela e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com abóbora, salada e antepasto de berinjela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com abóbora, salada e antepasto de berinjela?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com abóbora, salada e antepasto de berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 26%, proteina 39%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Antepasto de berinjela com azeitonas e passas, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com abóbora, salada e antepasto de berinjela?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com abóbora, salada e antepasto de berinjela?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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