Frango grelhado com abóbora assada e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com abóbora assada e salada contem 369 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 15g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com abóbora assada e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Abóbora assada | 100 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.1 |
| Tomate | 25 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.1 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola refogada | 15 g | 25 | 2 | 1.5 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Abóbora assada · Alface crespa · Pepino · Tomate · Cebola roxa · Cebola refogada
Como Frango grelhado com abóbora assada e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -203 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -37 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +106 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com abóbora assada e salada e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Frango grelhado com abóbora assada e salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com abóbora assada e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 369 calorias e 47g de proteina, Frango grelhado com abóbora assada e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com abóbora assada e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com abóbora assada e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 16%, proteina 51%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Abóbora assada, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com abóbora assada e salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com abóbora assada e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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