Frango grelhado com abóbora cabotiá e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com abóbora cabotiá e legumes contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 24g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com abóbora cabotiá e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Abóbora cabotiá assada | 80 g | 64 | 2 | 11 | 0.5 |
| Vagem refogada | 60 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Mix de legumes (berinjela, abobrinha, cebola) | 70 g | 58 | 4 | 5 | 0.5 |
| Azeitonas mistas | 20 g | 29 | 3 | 0.5 | 0 |
| Ovos de codorna | 30 g | 47.4 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
| Milho e ervilha | 15 g | 14.5 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Abóbora cabotiá assada · Vagem refogada · Mix de legumes (berinjela, abobrinha, cebola) · Azeitonas mistas · Ovos de codorna · Milho e ervilha
Como Frango grelhado com abóbora cabotiá e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -339 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -173 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -30 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com abóbora cabotiá e legumes e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Frango grelhado com abóbora cabotiá e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com abóbora cabotiá e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 52g de proteina, Frango grelhado com abóbora cabotiá e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com abóbora cabotiá e legumes?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com abóbora cabotiá e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 19%, proteina 41%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Abóbora cabotiá assada, Mix de legumes (berinjela, abobrinha, cebola)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com abóbora cabotiá e legumes?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com abóbora cabotiá e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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