Frango grelhado com abóbora e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com abóbora e salada contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 27g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Abóbora assada | 180 g | 120 | 4 | 20 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Abóbora assada · Alface · Pepino · Cenoura ralada
Como Frango grelhado com abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -51 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +220 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +258 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +289 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Frango grelhado com abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 42g de proteina, Frango grelhado com abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com abóbora e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 28%, proteina 44%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Abóbora assada, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com abóbora e salada?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com abóbora e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
