Frango grelhado com abóbora, batata e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com abóbora, batata e salada contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 29g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com abóbora, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0 | 11 | 1 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0 | 16 | 1.2 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Abóbora cozida · Batata cozida · Alface · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com abóbora, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -199 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -33 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +212 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +238 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com abóbora, batata e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Frango grelhado com abóbora, batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com abóbora, batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 34g de proteina, Frango grelhado com abóbora, batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com abóbora, batata e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com abóbora, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 32%, proteina 38%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com abóbora, batata e salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com abóbora, batata e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
