Frango grelhado com abóbora, ovos e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com abóbora, ovos e salada contem 454 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 16g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com abóbora, ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.2 | 12 | 1.2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Abóbora cozida · Ovo cozido · Tomate picado · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com abóbora, ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -288 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -122 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +21 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com abóbora, ovos e salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Frango grelhado com abóbora, ovos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com abóbora, ovos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 454 calorias e 46g de proteina, Frango grelhado com abóbora, ovos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com abóbora, ovos e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com abóbora, ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 14%, proteina 41%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com abóbora, ovos e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com abóbora, ovos e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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