Frango grelhado com abóbora, quiabo e maxixe calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com abóbora, quiabo e maxixe contem 426 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 26g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com abóbora, quiabo e maxixe?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0 | 15 | 1.5 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.5 |
| Maxixe cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 1.5 |
| Molho de cozimento (óleo e temperos) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Abóbora cozida · Quiabo refogado · Maxixe cozido · Molho de cozimento (óleo e temperos)
Como Frango grelhado com abóbora, quiabo e maxixe se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -260 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -94 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +49 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com abóbora, quiabo e maxixe e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango grelhado com abóbora, quiabo e maxixe e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com abóbora, quiabo e maxixe e bom para emagrecer?
Sim. Com 426 calorias e 42g de proteina, Frango grelhado com abóbora, quiabo e maxixe mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com abóbora, quiabo e maxixe?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com abóbora, quiabo e maxixe?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 24%, proteina 40%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de cozimento (óleo e temperos), Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com abóbora, quiabo e maxixe?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com abóbora, quiabo e maxixe?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
