Frango grelhado com abóbora e salada de tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com abóbora e salada de tomate contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 24g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com abóbora e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Abóbora cozida | 120 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Tomate fatiado | 100 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3 | 4.5 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Abóbora cozida · Tomate fatiado · Cebola refogada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com abóbora e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -295 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -129 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +14 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com abóbora e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Frango grelhado com abóbora e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com abóbora e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 46g de proteina, Frango grelhado com abóbora e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com abóbora e salada de tomate?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com abóbora e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 20%, proteina 40%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com abóbora e salada de tomate?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com abóbora e salada de tomate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
