Frango grelhado com arroz, abóbora e tomate calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, abóbora e tomate contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 43g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, abóbora e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Abóbora picada refogada | 120 g | 60 | 2.4 | 9.6 | 1.2 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cebola picada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Abóbora picada refogada · Tomate fresco · Cebola picada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com arroz, abóbora e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -380 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -214 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -71 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -71 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, abóbora e tomate e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, abóbora e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, abóbora e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 50g de proteina, Frango grelhado com arroz, abóbora e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, abóbora e tomate?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, abóbora e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 31%, proteina 36%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, abóbora e tomate?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, abóbora e tomate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
