Frango grelhado com arroz, batata, beterraba e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, batata, beterraba e legumes contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 50g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, batata, beterraba e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Batata assada | 60 g | 86 | 2 | 15 | 2 |
| Beterraba cozida | 70 g | 31 | 0.1 | 7 | 1.1 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Batata assada · Beterraba cozida · Vagem cozida · Cenoura ralada
Como Frango grelhado com arroz, batata, beterraba e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -279 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -113 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +30 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, batata, beterraba e legumes e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, batata, beterraba e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, batata, beterraba e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 42g de proteina, Frango grelhado com arroz, batata, beterraba e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, batata, beterraba e legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, batata, beterraba e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 45%, proteina 38%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, batata, beterraba e legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, batata, beterraba e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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