Frango grelhado com arroz, batata palha e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, batata palha e legumes contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 59g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, batata palha e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 120 g | 148.8 | 1.2 | 30 | 4.5 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Batata palha | 30 g | 162 | 10 | 16 | 2 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2.4 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0 |
| Batata cozida em cubos | 40 g | 34.4 | 0 | 8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Peito de frango grelhado · Batata palha · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Batata cozida em cubos
Como Frango grelhado com arroz, batata palha e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +101 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +139 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +170 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, batata palha e legumes e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, batata palha e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, batata palha e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 37g de proteina, Frango grelhado com arroz, batata palha e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, batata palha e legumes?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, batata palha e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 47%, proteina 29%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata palha, Arroz integral cozido, Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, batata palha e legumes?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, batata palha e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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