Frango grelhado com arroz, batatas e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, batatas e legumes contem 553 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 53g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, batatas e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Batatas assadas | 80 g | 114.4 | 4 | 18 | 1.6 |
| Refogado de abobrinha e tomate | 80 g | 45.2 | 2.8 | 4 | 1 |
| Salada de alface e tomate | 40 g | 15.4 | 0.2 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Batatas assadas · Refogado de abobrinha e tomate · Salada de alface e tomate
Como Frango grelhado com arroz, batatas e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -387 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -221 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -78 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, batatas e legumes e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, batatas e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, batatas e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 553 calorias e 51g de proteina, Frango grelhado com arroz, batatas e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, batatas e legumes?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, batatas e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 38%, proteina 38%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, batatas e legumes?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, batatas e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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