Frango grelhado com arroz, beterraba e cenoura calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, beterraba e cenoura contem 398 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 38g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, beterraba e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37 |
| Molho acebolado com tomate | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Molho acebolado com tomate · Beterraba ralada · Cenoura ralada
Como Frango grelhado com arroz, beterraba e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -232 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -66 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +179 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +205 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, beterraba e cenoura e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, beterraba e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, beterraba e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 398 calorias e 41g de proteina, Frango grelhado com arroz, beterraba e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, beterraba e cenoura?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, beterraba e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 38%, proteina 44%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Molho acebolado com tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, beterraba e cenoura?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, beterraba e cenoura?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
