Frango grelhado com arroz, beterraba e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, beterraba e salada contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 28g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco com cenoura | 60 g | 84 | 1 | 17 | 1.75 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17.6 | 0 | 4 | 0.4 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 30 g | 15 | 0.6 | 2 | 0.4 |
| Purê de batata | 30 g | 33.9 | 1.5 | 4.5 | 0.6 |
| Pepino | 15 g | 2.25 | 0 | 0.5 | 0.06 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco com cenoura · Beterraba cozida · Vinagrete (tomate e cebola) · Purê de batata · Pepino
Como Frango grelhado com arroz, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -234 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -68 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +75 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, beterraba e salada e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, beterraba e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com arroz, beterraba e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, beterraba e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 28%, proteina 48%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco com cenoura, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, beterraba e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, beterraba e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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