Frango grelhado com arroz, couve, salada e uvas calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, couve, salada e uvas contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 51g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, couve, salada e uvas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 2.5 |
| Couve refogada | 50 g | 45.5 | 2.5 | 4.5 | 1.25 |
| Tomate fatiado | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
| Uva roxa | 100 g | 69 | 0.3 | 18 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz integral cozido · Couve refogada · Tomate fatiado · Alface · Uva roxa
Como Frango grelhado com arroz, couve, salada e uvas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -334 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -168 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -25 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, couve, salada e uvas e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, couve, salada e uvas e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, couve, salada e uvas e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 50g de proteina, Frango grelhado com arroz, couve, salada e uvas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, couve, salada e uvas?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, couve, salada e uvas?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 41%, proteina 38%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz integral cozido, Uva roxa
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, couve, salada e uvas?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, couve, salada e uvas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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