Frango grelhado com arroz, feijão, batata e couve-flor calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão, batata e couve-flor contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 49g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão, batata e couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.8 | 3.3 |
| Batata cozida em rodelas | 70 g | 60 | 0.1 | 13.8 | 1.3 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 21 | 1.3 | 0.2 | 1.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Batata cozida em rodelas · Couve-flor cozida · Queijo parmesão ralado
Como Frango grelhado com arroz, feijão, batata e couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -252 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -86 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +57 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão, batata e couve-flor e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, feijão, batata e couve-flor e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, feijão, batata e couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com arroz, feijão, batata e couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão, batata e couve-flor?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão, batata e couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 47%, proteina 41%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Batata cozida em rodelas
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão, batata e couve-flor?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão, batata e couve-flor?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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