Frango grelhado com arroz, feijão, farofa e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão, farofa e salada contem 681 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 60g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 180 g | 286.2 | 9 | 0 | 51.3 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 45.6 | 0.3 | 8 | 2.9 |
| Farofa | 30 g | 122.1 | 4.5 | 19.5 | 0.9 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0 | 1.1 | 0.3 |
| Molho de salada cremoso | 20 ml | 91 | 9 | 2.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Farofa · Alface · Tomate · Molho de salada cremoso
Como Frango grelhado com arroz, feijão, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -515 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -349 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -104 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão, farofa e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz, feijão, farofa e salada e calorico com 155 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz, feijão, farofa e salada e bom para emagrecer?
Com 681 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz, feijão, farofa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão, farofa e salada?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 35%, proteina 35%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão, farofa e salada?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão, farofa e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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