Frango grelhado com arroz, feijão, legumes e batata frita calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão, legumes e batata frita contem 849 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 114g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão, legumes e batata frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 3 | 0 | 38.4 |
| Batata frita | 80 g | 250 | 12 | 32 | 3 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Brócolis e couve-flor cozidos | 50 g | 15 | 0.2 | 2.7 | 1.2 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Azeitonas pretas e alcaparras | 20 g | 35 | 3.4 | 1.2 | 0.3 |
| Refrigerante de cola (lata) | 350 ml | 147 | 0 | 37 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Batata frita · Cenoura cozida · Brócolis e couve-flor cozidos · Vagem cozida · Azeitonas pretas e alcaparras · Refrigerante de cola (lata)
Como Frango grelhado com arroz, feijão, legumes e batata frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -683 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -517 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -272 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -246 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão, legumes e batata frita e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz, feijão, legumes e batata frita e calorico com 95 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 114g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz, feijão, legumes e batata frita e bom para emagrecer?
Com 849 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz, feijão, legumes e batata frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão, legumes e batata frita?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão, legumes e batata frita?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 54%, proteina 25%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Peito de frango grelhado, Refrigerante de cola (lata)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão, legumes e batata frita?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~208 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão, legumes e batata frita?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 57% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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