Frango grelhado com arroz, feijão, ovo e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão, ovo e legumes contem 703 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 61g de carboidratos e 72g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão, ovo e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão preto | 80 g | 73 | 0.5 | 12 | 5 |
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247 | 5 | 0 | 48 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Batata doce cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1 |
| Mix de legumes (brócolis, couve-flor, cenoura) | 100 g | 35 | 0.3 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão preto · Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Batata doce cozida · Mix de legumes (brócolis, couve-flor, cenoura)
Como Frango grelhado com arroz, feijão, ovo e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -537 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -371 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -228 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -228 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão, ovo e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz, feijão, ovo e legumes e calorico com 115 kcal/100 g. Com 72g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz, feijão, ovo e legumes e bom para emagrecer?
Com 703 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz, feijão, ovo e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão, ovo e legumes?
Uma porcao contem 72g de proteina, o que representa cerca de 72% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão, ovo e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 35%, proteina 42%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão, ovo e legumes?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão, ovo e legumes?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 72% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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