Frango grelhado com arroz, feijão e salada de repolho calorias e nutricao
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Frango grelhado com arroz, feijão e salada de repolho contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 39g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Repolho branco cru | 50 g | 13 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Repolho branco cru · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com arroz, feijão e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -292 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -126 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +17 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, feijão e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, feijão e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 43g de proteina, Frango grelhado com arroz, feijão e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão e salada de repolho?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 34%, proteina 40%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão e salada de repolho?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão e salada de repolho?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
