Frango grelhado com arroz, feijão e salada de tomate calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão e salada de tomate contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 46g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.5 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca · Tomate picado · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com arroz, feijão e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -389 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -223 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +22 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +48 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, feijão e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, feijão e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 52g de proteina, Frango grelhado com arroz, feijão e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão e salada de tomate?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 33%, proteina 37%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão e salada de tomate?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão e salada de tomate?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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