Frango grelhado com arroz, feijão fradinho e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão fradinho e salada contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 42g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão fradinho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão fradinho | 50 g | 58 | 0.4 | 10.5 | 4.1 |
| Alface roxa e crespa | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Mix de sementes (gergelim e girassol) | 15 g | 88.5 | 7.5 | 2.5 | 3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão fradinho · Alface roxa e crespa · Mix de sementes (gergelim e girassol) · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com arroz, feijão fradinho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -452 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -286 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -143 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão fradinho e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz, feijão fradinho e salada e calorico com 169 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz, feijão fradinho e salada e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz, feijão fradinho e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão fradinho e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão fradinho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 27%, proteina 30%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Mix de sementes (gergelim e girassol)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão fradinho e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão fradinho e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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