Frango grelhado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e abobrinha calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e abobrinha contem 599 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 50g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.6 |
| Arroz integral | 50 g | 62 | 0.5 | 13 | 1.3 |
| Batata rústica assada | 80 g | 124 | 4 | 20 | 2 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Arroz integral · Batata rústica assada · Abobrinha grelhada
Como Frango grelhado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -433 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -267 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -22 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 65g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 599 calorias e 65g de proteina, Frango grelhado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e abobrinha?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 33%, proteina 44%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata rústica assada, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e abobrinha?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e abobrinha?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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