Frango grelhado com arroz, feijão preto e cebola calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão preto e cebola contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 52g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão preto e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 120 g | 109 | 0.6 | 19.7 | 7.3 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Cebola refogada | 40 g | 58 | 4.5 | 4.2 | 0.5 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Peito de frango grelhado · Cebola refogada · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango grelhado com arroz, feijão preto e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -401 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -235 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +10 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +36 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão preto e cebola e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, feijão preto e cebola e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, feijão preto e cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com arroz, feijão preto e cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão preto e cebola?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão preto e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 37%, proteina 35%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão preto e cebola?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão preto e cebola?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
