Frango grelhado com arroz, feijão preto e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão preto e salada contem 619 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 55g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão preto e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 132 | 0.5 | 23.7 | 8.9 |
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Molho de salada (vinagrete com óleo) | 15 ml | 94.5 | 10.5 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Alface · Pepino · Molho de salada (vinagrete com óleo)
Como Frango grelhado com arroz, feijão preto e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -453 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -287 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -42 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão preto e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz, feijão preto e salada e calorico com 133 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz, feijão preto e salada e bom para emagrecer?
Com 619 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz, feijão preto e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão preto e salada?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão preto e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 36%, proteina 36%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão preto e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão preto e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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