Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e cenoura calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e cenoura contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 45g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Grão-de-bico cozido | 50 g | 82 | 1.3 | 13.7 | 4.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Grão-de-bico cozido · Cenoura cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -330 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -164 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +81 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +107 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e cenoura e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 43g de proteina, Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e cenoura?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 36%, proteina 36%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e cenoura?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e cenoura?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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