Frango grelhado com arroz, manga e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com arroz, manga e salada contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 43g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, manga e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Manga em cubos | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Manga em cubos · Tomate fatiado · Alface
Como Frango grelhado com arroz, manga e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -224 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -58 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +85 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, manga e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, manga e salada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, manga e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 41g de proteina, Frango grelhado com arroz, manga e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, manga e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, manga e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 44%, proteina 44%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Manga em cubos
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, manga e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, manga e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
