Frango grelhado com arroz, ovo frito e broto de feijão calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, ovo frito e broto de feijão contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 33g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, ovo frito e broto de feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.2 | 0.5 | 6.5 |
| Broto de feijão (Moyashi) | 60 g | 18 | 0.1 | 3.6 | 1.8 |
| Pimenta vermelha | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Ovo frito · Broto de feijão (Moyashi) · Pimenta vermelha · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango grelhado com arroz, ovo frito e broto de feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -379 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -213 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -70 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, ovo frito e broto de feijão e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, ovo frito e broto de feijão e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, ovo frito e broto de feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com arroz, ovo frito e broto de feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, ovo frito e broto de feijão?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, ovo frito e broto de feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 24%, proteina 38%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, ovo frito e broto de feijão?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, ovo frito e broto de feijão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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