Frango grelhado com arroz, purê de abóbora e salada calorias e nutricao
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Frango grelhado com arroz, purê de abóbora e salada contem 553 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 46g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Purê de abóbora com temperos | 150 g | 120 | 6 | 15 | 1.5 |
| Salada de folhas verdes e legumes | 50 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Molho/Azeite da salada | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Purê de abóbora com temperos · Salada de folhas verdes e legumes · Molho/Azeite da salada
Como Frango grelhado com arroz, purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -387 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -221 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -78 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, purê de abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, purê de abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 553 calorias e 42g de proteina, Frango grelhado com arroz, purê de abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 33%, proteina 33%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Purê de abóbora com temperos
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, purê de abóbora e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
