Frango grelhado com arroz, torta salgada e salada de grão-de-bico calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, torta salgada e salada de grão-de-bico contem 735 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 68g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, torta salgada e salada de grão-de-bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Torta salgada de liquidificador (presunto e queijo) | 80 g | 215 | 11 | 18 | 11 |
| Salada de grão-de-bico | 50 g | 82 | 2 | 11 | 5 |
| Berinjela e legumes refogados | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.8 |
| Molho de mostarda e mel (sobre o frango) | 15 ml | 65 | 4.5 | 6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Torta salgada de liquidificador (presunto e queijo) · Salada de grão-de-bico · Berinjela e legumes refogados · Molho de mostarda e mel (sobre o frango)
Como Frango grelhado com arroz, torta salgada e salada de grão-de-bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -569 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -403 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -158 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -132 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, torta salgada e salada de grão-de-bico e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz, torta salgada e salada de grão-de-bico e calorico com 173 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz, torta salgada e salada de grão-de-bico e bom para emagrecer?
Com 735 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz, torta salgada e salada de grão-de-bico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, torta salgada e salada de grão-de-bico?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, torta salgada e salada de grão-de-bico?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 37%, proteina 31%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torta salgada de liquidificador (presunto e queijo), Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, torta salgada e salada de grão-de-bico?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, torta salgada e salada de grão-de-bico?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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