Frango grelhado com arroz, batata e pepino calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, batata e pepino contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 36g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, batata e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 16.8 | 1.5 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Molho de carne com vegetais | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Batata cozida · Molho de carne com vegetais · Pepino fatiado
Como Frango grelhado com arroz, batata e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -229 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -63 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +80 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, batata e pepino e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, batata e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, batata e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 42g de proteina, Frango grelhado com arroz, batata e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, batata e pepino?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, batata e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 37%, proteina 44%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, batata e pepino?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, batata e pepino?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
