Frango grelhado com arroz, batata e salada de couve com tomate calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, batata e salada de couve com tomate contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 50g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, batata e salada de couve com tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Batata cozida | 80 g | 68.8 | 0.1 | 15.8 | 1.4 |
| Couve refogada | 50 g | 45.5 | 2.5 | 4.3 | 1.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Batata cozida · Couve refogada · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com arroz, batata e salada de couve com tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -403 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -237 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -94 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, batata e salada de couve com tomate e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, batata e salada de couve com tomate e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, batata e salada de couve com tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 51g de proteina, Frango grelhado com arroz, batata e salada de couve com tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, batata e salada de couve com tomate?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, batata e salada de couve com tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 35%, proteina 36%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, batata e salada de couve com tomate?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, batata e salada de couve com tomate?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
