Frango grelhado com arroz, batatas assadas e salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, batatas assadas e salada mista contem 557 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 57g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, batatas assadas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Batatas assadas | 80 g | 124 | 4 | 20 | 2 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Salada de repolho e pepino | 60 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.8 |
| Milho jovem (Baby corn) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Batatas assadas · Brócolis cozido · Salada de repolho e pepino · Milho jovem (Baby corn) · Molho de salada (vinagrete)
Como Frango grelhado com arroz, batatas assadas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -391 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -225 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -82 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -82 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, batatas assadas e salada mista e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, batatas assadas e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, batatas assadas e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 557 calorias e 47g de proteina, Frango grelhado com arroz, batatas assadas e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, batatas assadas e salada mista?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, batatas assadas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 41%, proteina 33%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, batatas assadas e salada mista?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, batatas assadas e salada mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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