Frango grelhado com arroz, feijão, batata e vagem calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão, batata e vagem contem 654 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 62g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão, batata e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 45.6 | 0.3 | 8 | 2.9 |
| Batata cozida | 80 g | 68.8 | 0.1 | 15.8 | 1.4 |
| Vagem cozida | 70 g | 24.5 | 0.2 | 5 | 1.3 |
| Cebola refogada | 30 g | 45.3 | 3.1 | 4 | 0.4 |
| Molho de tomate e óleo (preparo) | 15 ml | 94.5 | 10 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata cozida · Vagem cozida · Cebola refogada · Molho de tomate e óleo (preparo)
Como Frango grelhado com arroz, feijão, batata e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -488 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -322 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -77 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão, batata e vagem e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz, feijão, batata e vagem e calorico com 130 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz, feijão, batata e vagem e bom para emagrecer?
Com 654 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz, feijão, batata e vagem e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão, batata e vagem?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão, batata e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 38%, proteina 33%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Molho de tomate e óleo (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão, batata e vagem?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão, batata e vagem?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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