Frango grelhado com arroz, feijão, purê de abóbora e vegetais calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão, purê de abóbora e vegetais contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 48g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão, purê de abóbora e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 45.6 | 0.3 | 8 | 2.7 |
| Purê de abóbora | 80 g | 64 | 2.5 | 10 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Purê de abóbora · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida
Como Frango grelhado com arroz, feijão, purê de abóbora e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -330 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -164 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -21 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão, purê de abóbora e vegetais e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, feijão, purê de abóbora e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, feijão, purê de abóbora e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 52g de proteina, Frango grelhado com arroz, feijão, purê de abóbora e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão, purê de abóbora e vegetais?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão, purê de abóbora e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 38%, proteina 42%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão, purê de abóbora e vegetais?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão, purê de abóbora e vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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