Frango grelhado com arroz, feijão e abobrinha refogada calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão e abobrinha refogada contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 59g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão e abobrinha refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão cozido | 80 g | 70 | 1 | 12 | 4 |
| Abobrinha refogada com tomate | 100 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão cozido · Abobrinha refogada com tomate
Como Frango grelhado com arroz, feijão e abobrinha refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -344 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -178 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +67 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +93 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão e abobrinha refogada e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, feijão e abobrinha refogada e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, feijão e abobrinha refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 45g de proteina, Frango grelhado com arroz, feijão e abobrinha refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão e abobrinha refogada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão e abobrinha refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 46%, proteina 36%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão e abobrinha refogada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão e abobrinha refogada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
