Frango grelhado com arroz, feijão e berinjela calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão e berinjela contem 676 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 47g de carboidratos e 68g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão e berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Berinjela refogada | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Salada de alface e tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Berinjela refogada · Salada de alface e tomate · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com arroz, feijão e berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -510 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -344 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -201 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -201 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão e berinjela e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz, feijão e berinjela e calorico com 144 kcal/100 g. Com 68g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz, feijão e berinjela e bom para emagrecer?
Com 676 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz, feijão e berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão e berinjela?
Uma porcao contem 68g de proteina, o que representa cerca de 68% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão e berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 28%, proteina 40%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão e berinjela?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão e berinjela?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 68% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
