Frango grelhado com arroz, feijão e tomate calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão e tomate contem 361 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 33g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Tomate cru | 70 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Tomate cru
Como Frango grelhado com arroz, feijão e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -195 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -29 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +216 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +242 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão e tomate e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, feijão e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, feijão e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 361 calorias e 42g de proteina, Frango grelhado com arroz, feijão e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão e tomate?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 37%, proteina 47%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão e tomate?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão e tomate?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
