Frango grelhado com arroz, feijão e vinagrete calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, feijão e vinagrete contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 64g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 50 g | 30 | 1.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão)
Como Frango grelhado com arroz, feijão e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -324 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -158 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +87 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão e vinagrete e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, feijão e vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, feijão e vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 43g de proteina, Frango grelhado com arroz, feijão e vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão e vinagrete?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 52%, proteina 37%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango grelhado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão e vinagrete?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão e vinagrete?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
