Frango grelhado com arroz, feijão preto e berinjela calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Frango grelhado com arroz, feijão preto e berinjela contem 604 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 48g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, feijão preto e berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Berinjela refogada | 80 g | 65 | 4.5 | 6 | 1 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Berinjela refogada · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com arroz, feijão preto e berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -438 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -272 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -129 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -129 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, feijão preto e berinjela e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz, feijão preto e berinjela e calorico com 138 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz, feijão preto e berinjela e bom para emagrecer?
Com 604 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz, feijão preto e berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, feijão preto e berinjela?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, feijão preto e berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 32%, proteina 37%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, feijão preto e berinjela?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, feijão preto e berinjela?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
