Frango grelhado com arroz, grão-de-bico, cenoura e couve-flor calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Frango grelhado com arroz, grão-de-bico, cenoura e couve-flor contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 59g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, grão-de-bico, cenoura e couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Grão-de-bico cozido | 80 g | 131 | 2.1 | 22 | 7.1 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Couve-flor cozida | 70 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Grão-de-bico cozido · Cenoura cozida · Couve-flor cozida
Como Frango grelhado com arroz, grão-de-bico, cenoura e couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -299 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -133 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +10 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, grão-de-bico, cenoura e couve-flor e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, grão-de-bico, cenoura e couve-flor e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, grão-de-bico, cenoura e couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 43g de proteina, Frango grelhado com arroz, grão-de-bico, cenoura e couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, grão-de-bico, cenoura e couve-flor?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, grão-de-bico, cenoura e couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 50%, proteina 38%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Grão-de-bico cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, grão-de-bico, cenoura e couve-flor?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, grão-de-bico, cenoura e couve-flor?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
