Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e abobrinha calorias e nutricao
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Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e abobrinha contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 48g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Sobrecoxa de frango grelhada | 120 g | 258 | 15 | 0 | 30 |
| Grão-de-bico cozido | 60 g | 98 | 1.6 | 16.4 | 5.3 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Sobrecoxa de frango grelhada · Grão-de-bico cozido · Abobrinha refogada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -437 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -271 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -128 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -128 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e abobrinha e calorico com 178 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e abobrinha e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e abobrinha?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 32%, proteina 26%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Arroz branco cozido, Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e abobrinha?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, grão-de-bico e abobrinha?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
