Frango grelhado com arroz, lentilha, abobrinha e vagem calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com arroz, lentilha, abobrinha e vagem contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 40g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, lentilha, abobrinha e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Lentilha cozida | 60 g | 69.6 | 0.4 | 12 | 5.4 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 35 | 2.5 | 2.5 | 0.6 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Abobrinha refogada · Vagem cozida
Como Frango grelhado com arroz, lentilha, abobrinha e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -304 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -138 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +5 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, lentilha, abobrinha e vagem e saudavel?
Sim. Com 58g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, lentilha, abobrinha e vagem e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, lentilha, abobrinha e vagem e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 58g de proteina, Frango grelhado com arroz, lentilha, abobrinha e vagem mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, lentilha, abobrinha e vagem?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, lentilha, abobrinha e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 34%, proteina 49%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz branco cozido, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, lentilha, abobrinha e vagem?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, lentilha, abobrinha e vagem?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
