Frango grelhado com arroz, milho e refogado de quiabo com tomate calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, milho e refogado de quiabo com tomate contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 38g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, milho e refogado de quiabo com tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Milho verde cozido | 40 g | 39 | 0.5 | 8.4 | 1.3 |
| Quiabo refogado | 50 g | 25 | 1.2 | 3.5 | 1 |
| Tomate cozido | 60 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.7 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Milho verde cozido · Quiabo refogado · Tomate cozido · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango grelhado com arroz, milho e refogado de quiabo com tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -253 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -87 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +56 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +56 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, milho e refogado de quiabo com tomate e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, milho e refogado de quiabo com tomate e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, milho e refogado de quiabo com tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 419 calorias e 36g de proteina, Frango grelhado com arroz, milho e refogado de quiabo com tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, milho e refogado de quiabo com tomate?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, milho e refogado de quiabo com tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 36%, proteina 35%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, milho e refogado de quiabo com tomate?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, milho e refogado de quiabo com tomate?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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