Frango grelhado com arroz, ovo e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, ovo e legumes contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 35g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, ovo e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Ovo frito | 50 g | 107.5 | 8.3 | 0.5 | 6.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 10.4 | 0.2 | 1.8 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Ovo frito · Cenoura cozida · Abobrinha refogada · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com arroz, ovo e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -437 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -271 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -26 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +0 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, ovo e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz, ovo e legumes e calorico com 147 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz, ovo e legumes e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz, ovo e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, ovo e legumes?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, ovo e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 23%, proteina 38%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, ovo e legumes?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, ovo e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
