Frango grelhado com arroz, ovos e requeijão calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, ovos e requeijão contem 713 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 32g de carboidratos e 75g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, ovos e requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peito de frango grelhado | 140 g | 231 | 5 | 0 | 44.8 |
| Azeite de oliva | 1 ml | 9 | 1 | 0 | 0 |
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Mostarda | 20 g | 13.2 | 0.8 | 1.2 | 0.3 |
| Requeijão light Poços de Caldas | 70 g | 112 | 7 | 3.5 | 8.4 |
| Arroz branco cozido | 90 g | 115.2 | 0.2 | 25.2 | 2.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peito de frango grelhado · Azeite de oliva · Ovo cozido · Mostarda · Requeijão light Poços de Caldas · Arroz branco cozido
Como Frango grelhado com arroz, ovos e requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -547 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -381 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -238 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, ovos e requeijão e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz, ovos e requeijão e calorico com 151 kcal/100 g. Com 75g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz, ovos e requeijão e bom para emagrecer?
Com 713 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz, ovos e requeijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, ovos e requeijão?
Uma porcao contem 75g de proteina, o que representa cerca de 75% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, ovos e requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 18%, proteina 44%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Filé de peito de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, ovos e requeijão?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, ovos e requeijão?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 75% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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