Frango grelhado com arroz, repolho roxo e torta salgada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Frango grelhado com arroz, repolho roxo e torta salgada contem 558 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 44g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, repolho roxo e torta salgada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Repolho roxo fatiado | 100 g | 31 | 0.1 | 7 | 1.5 |
| Torta salgada de legumes | 60 g | 153 | 9 | 14 | 4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Repolho roxo fatiado · Torta salgada de legumes · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com arroz, repolho roxo e torta salgada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -392 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -226 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -83 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, repolho roxo e torta salgada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, repolho roxo e torta salgada e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, repolho roxo e torta salgada e bom para emagrecer?
Sim. Com 558 calorias e 44g de proteina, Frango grelhado com arroz, repolho roxo e torta salgada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, repolho roxo e torta salgada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, repolho roxo e torta salgada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 31%, proteina 31%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Torta salgada de legumes, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, repolho roxo e torta salgada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, repolho roxo e torta salgada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
